Fitness

Stretching, cardio, renforcement musculaire

Assouplissements pour préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique. Renforcement musculaire dont des séances spécialisées abdos-fessiers. Amélioration cardio-vasculaire.


Circuit Training

Le circuit training est une technique de conditionnement physique. Il combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.